西葡，阿嬤團的旅程開場，這系列文章，記錄的是 Eileen 帶著三位 60 歲以上的阿嬤，一行四人，前往西班牙與葡萄牙的 11 天自由行。
不是跟團，也不是半自助。
從機票、住宿、交通、門票，到每天的行程節奏，全部自己來。而我（Jay）負責把整趟旅程的紀錄整理、上架，讓這段旅行可以留給未來的自己，也留給有需要的人參考。
Eileen 會把旅程寫下來，理由其實很簡單。
這樣的旅行並不常見，也不是每個人都會在六、七十歲時選擇出國自由行。但實際走過一趟之後，我們發現旅行沒有想像中困難，只要準備方式正確、節奏調得剛好，長輩也能走得舒服又安心。
行前準備：為了讓阿嬤們安心，Eileen 做了兩次簡報
出發前最重要的，不是行程要排多少景點，而是三位阿嬤能不能「心裡有底」。
為了讓大家知道旅行會怎麼進行，Eileen 特地做了兩次簡報，內容包括：
- 每一天的主要景點
- 移動方式、走路距離、是否有爬坡
- 巴塞隆納、葡萄牙各城市的治安提醒
- 需要注意扒手的地點（尤其巴塞隆納）
- 長途飛機的準備：頸枕、眼罩、保暖外套
- 氣候說明：白天熱、早晚涼，採洋蔥式穿法
- 行李、藥品、網路 SIM 卡、轉接頭等用品
- 若發生迷路、掉東西、脫隊時的處理方式
這兩次簡報讓三位阿嬤安心很多，也讓接下來的旅程更順利。
行程規劃：少一點景點，多一點體力
整趟旅行最重要的原則，是不要把行程排太滿。
每天只抓一到兩個重點景點，其餘時間留給休息、散步、喝咖啡、逛市場。
我們的做法很務實：
- 能搭車就不走太遠
- 能直達就不轉車
- 需要爬坡或長距離移動的景點優先用計程車
- 覺得累就直接找地方坐著
- 天氣熱就進超市涼一下
- 景點排隊太長就放棄
例如前往奎爾公園，我們選擇直接搭車到山上入口。
城市之間的移動，如波多、里斯本，選擇火車或境內航班，避免拖著行李奔跑。
能花錢換體力，就不要硬撐。
這是陪長輩旅行最重要的原則。
行李與生活用品：簡單，但準備得仔細
這趟旅行，行李規劃比以前任何一次都更謹慎。
我們的原則是「簡單、好走、好管理」：
- 鞋子一定是穿過、習慣的
- 每位阿嬤的藥品事先分類好，標明用法
- 行動電源、轉接頭、網卡一人一套，避免現場手忙腳亂
- 因應西葡 5 月的天氣，衣服採分層穿法
- 行李不求漂亮，只求輕鬆
大家也先講好，行李能少就少，一件外套、一雙鞋子走到底，不為了拍照增加負擔。
出發前的共識：旅行不是任務，累了就休息
出發前最重要的一句話是：
如果累了，行程可以放棄。
三位阿嬤完全認同這件事。
旅行不需要硬撐，也不需要誰為了行程勉強自己。
這個共識讓大家的心情輕鬆很多，反而更能享受旅程。
接下來的 11 天：真正的西葡旅程從這裡開始
這一系列文章會按照每天記錄我們的旅行。
有順利的時候，也有突發的小意外；
有走到一萬八千步的日子，也有只想慢慢晃的小鎮時光；
有驚喜的美景，也有結帳時讓人心臟跳一下的餐廳價格。
如果你是為了「實際行程參考」來的，希望以下的紀錄能幫上忙。
如果你純粹想知道「阿嬤團自由行到底長什麼樣」，那就慢慢看。
每日紀錄連結
西葡，Day 4｜從巴塞隆納到葡萄牙，光影裡的醫院與慢下來的小鎮
西葡，Day 5｜Ponte de Lima 的古羅馬橋、市集與豬血稀飯初體驗
西葡，Day 6｜從 Viana do Castelo 前進波多的第一天
西葡，Day 7｜前往斗羅河上游 Pinhão 的慢速休息日