這一天的步調刻意放慢，沒有高第、沒有長時間室內參觀，而是把時間留給城市的日常節奏。西葡，阿嬤團的旅程來到第三天，我們決定走進市場、走向海邊，用一整天感受巴塞隆納最生活化的一面。
住宿依然是在 Apartments Sata Sagrada Familia Area
地址為 Carrer de Ventalló, 48, Gràcia, 08025 Barcelona, Spain
這樣連續住宿的安排，對長輩來說非常重要，不需要每天重新適應環境，也不用重複整理行李。
聖卡特琳娜市場：一早的巴塞隆納，比想像中更安靜
早上第一站，是位在市中心的聖卡特琳娜市場 Mercat de Santa Caterina。
市場比想像中安靜，我們抵達的時間還早，攤商正忙著整理食材，來採買的多半是推著菜籃車的當地居民。這種畫面一看就知道不是觀光市場的尖峰時段，反而更能觀察真正的日常。
語言不通的情況下，我們站在香料攤前研究了很久，最後乾脆直接請 ChatGPT 幫忙確認番紅花的用途、保存方式，以及該怎麼判斷品質好壞。這些內容其實不在原本行程規劃裡，卻成了自由行最有趣的一段插曲。
也在市場裡，我們再次研究了伊比利豬火腿的部位與等級，慢慢搞懂為什麼價格差距可以這麼大。這些都是行前沒有特別準備，卻在當下自然學會的事情。
市場裡的學習時刻：原本沒做的功課，現場一次補齊
自由行最有趣的地方，是你以為「只是逛個市場」，結果卻把一堆行前沒查的東西，在現場全部補齊。
像番紅花就是典型例子。你在台灣看過它、聽過它貴，但真正站在攤位前，看著不同產地、不同等級的包裝與價格，才會開始認真想：到底差在哪、怎麼用、怎麼保存。
我們也看了海鮮攤，才發現很多在餐廳菜單上看過的名字，原來長這樣，甚至還能看到價格、產地與份量的現場感。
再補一張市場的整體氛圍，這種「生活型市場」不是拍照打卡用的，而是你會看到居民真的在買晚餐要煮的食材。
把午餐帶著走：Jon Cake、Brunells，再把食物帶去海邊
離開市場後，我們把午餐改成帶著走。
先到 Jon Cake Barcelona 買巴斯克蛋糕，再繞到 Brunells 拿可頌，搭配在市場挑選的高品質火腿，決定直接用野餐的方式，把午餐帶去海邊。
Brunells 是巴塞隆納相當有名的老字號麵包店，創立於 1851 年，距今已超過 170 年歷史。店內以傳統法式與加泰隆尼亞烘焙工法為主，可頌外層酥脆、內部柔軟，奶油香氣明顯，是不少當地人日常會買來配咖啡的選擇。這顆可頌也成了我們一路走向海邊前，最剛好的能量補給。
如果你們有在住宿處把食材簡單擺盤一下，這張就很適合放在「帶著走」段落後面，讓整段更完整。
一路往巴塞隆納海岸前進，會發現身邊的觀光客方向都很一致，沿途也有不少餐廳服務生拿著菜單招攬客人，這個場景其實有點像台灣漁港邊一直被招呼「現煮海鮮喔」的感覺。
但我們沒有停下來。
巴塞隆納海邊：藍天、微風、沙灘，整趟旅程最喜歡的天氣
當視野突然打開，整片海岸線出現在眼前，藍天、陽光、寬闊的沙灘，瞬間會理解為什麼這座城市這麼適合生活。這一天的天氣幾乎可以說是整趟旅程裡我最喜歡的一天，天空乾淨、空氣清爽，微涼的風加上太陽的溫度，完全不需要任何心理建設，就會忍不住往沙灘走。
El Corte Inglés：逛了一圈後，大家反而更想回市場
離開海邊後，我們回到市中心，前往 El Corte Inglés 百貨公司逛逛。原本以為會在這裡買到不少東西，但實際走了一圈後，大家一致覺得吸引力反而不如早上市集的香料攤。
最後的結論很一致，再回一次市場。
於是我們又回到 Mercat de Santa Caterina，補買了好幾盒番紅花與橄欖油，這些也成了後來一路帶回台灣的重要戰利品。
這一天的結尾：沒有追景點，卻記得最清楚
這一天沒有特別追景點，卻意外成了記憶非常深的一天。
沒有排滿行程，反而讓每個人都走得輕鬆，也更願意停下來觀察城市。對阿嬤團來說，這樣的安排剛剛好，不需要撐體力，也不需要趕時間。
西葡，阿嬤團的旅程，在第三天慢慢走進了巴塞隆納的日常。
對於我們這次的西葡旅遊有興趣？請完整看完我們的《西葡，阿嬤團的旅程》